SENAM PAGI

02 Februari 2024 Administrator

Pembiasaan senam pagi setiap hari Selasa, Rabu, Kamis dan Sabtu, semata- mata dilaksanakan untuk menunjang kebugaran tubuh dan kesegaran otak, agar siswa siap belajar dalam kondisi nyaman.

Senam pagi merupakan kegiatan fisik ringan yang dilakukan pada pagi hari untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Senam pagi biasanya melibatkan gerakan-gerakan sederhana seperti peregangan, gerakan melingkar, dan latihan pernapasan. Tujuan dari senam pagi adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan memberikan energi untuk memulai hari dengan semangat.

Pastikan untuk memulai dengan gerakan-gerakan ringan dan perlahan, terutama jika Anda baru memulai rutin senam pagi. Ini membantu mencegah cedera dan memberikan tubuh waktu untuk beradaptasi. Selain itu, nikmatilah prosesnya dan sesuaikan dengan tingkat kenyamanan Anda.